Muitas dificuldades sexuais têm suas raízes em problemas de saúde física. Por exemplo, muitos casos de DE resultam de problemas cardiovasculares que afetam o fluxo sanguíneo para o pênis. No entanto, outros problemas (incluindo alguns casos de DE) são causados por obstáculos mentais e medos, como ansiedade de desempenho sexual ou SPA. Ver filme porno gratis em casal também podem ajudar .
A SPA afeta homens e mulheres, mas tem uma prevalência maior em homens : uma diferença de 9-25% contra 6-16%, respectivamente. A terapia sexual para SPA aborda essas questões na fonte: sua mente.
A ansiedade de desempenho sexual pode se manifestar de várias maneiras; não há "uma maneira" de diagnosticar e tratar todos os casos.
Como muitos problemas sexuais, seu terapeuta fará um julgamento sobre o tratamento assim que tiver a chance de fazer perguntas e explorar seu problema em profundidade com você.
Sinais de ansiedade de desempenho sexual
Por exemplo, a ansiedade do desempenho sexual pode aparecer como um homem incapaz de obter ou manter uma ereção, ou uma mulher incapaz de relaxar o suficiente para uma penetração confortável.
A SPA também pode interromper um ato sexual que começou sem problemas iniciais, fazendo com que um ou ambos os participantes sexuais "congelassem", tornando o sexo desconfortável, doloroso ou até impossível.
Os homens que lutam contra a SPA também podem experimentar a ejaculação precoce, um evento em que o clímax ocorre antes de ser desejado, muitas vezes antes que o ato sexual tenha a chance de começar para valer.
A terapia sexual para a ejaculação precoce pode envolver técnicas especiais de exercícios, como autoestimulação até o clímax antes de iniciar o sexo com um parceiro mais tarde para garantir um melhor controle da ejaculação.
A terapia sexual ajuda a diminuir ou mesmo eliminar a SPA por meio de uma variedade de métodos, em sintonia com as necessidades específicas do paciente. Isso pode incluir práticas como terapia cognitivo-comportamental (TCC),
técnicas meditativas ou sugestões de exercícios sexuais que irão diminuir a pressão para realizar e promover um encontro de sentimento mais natural.
Que Tipo De Exercícios São Usados Na Terapia Sexual?
Exercícios usados em terapia sexual
Quaisquer exercícios físicos serão dados como "lição de casa" após uma sessão com um terapeuta. Durante a sessão em si, ele ou ela pode:
Explique que certas imagens ou pensamentos mentais podem estar prejudicando sua capacidade de desfrutar de sexo saudável e da atenção de seu parceiro. Seu terapeuta pode sugerir maneiras de limpar sua mente ou coisas diferentes em que se concentrar.
Acompanhe você através das visualizações que você pode usar para ajudar a esclarecer e realizar seus desejos e objetivos sexuais.
Apresente exercícios de respiração consciente destinados a serem usados antes ou durante o sexo. Esses exercícios ajudarão a evitar que o pânico ou a preocupação se insinuem e aumentem a ansiedade do desempenho sexual.
Use modelos e explicações educacionais durante sua visita ao escritório. Algumas disfunções sexuais decorrem de educação sexual inadequada na juventude, que por sua vez cria comportamentos problemáticos na idade adulta. Seu terapeuta pode pedir que você leia um determinado livro de educação sexual ou assista a um vídeo de educação sexual na privacidade de sua casa.
Instrua você a ter uma conversa com seu parceiro. Esta discussão se concentrará em um tópico específico para esclarecer desejos, necessidades e limites antes de você se tornar íntimo novamente.
Sugira certos brinquedos ou ferramentas para adultos para ajudá-lo a aprender e descobrir seu corpo. Isso pode incluir itens como exercícios Kegel para mulheres ou anéis de ereção para homens.
Uma abordagem abrangente para curar o bem-estar sexual, tanto em indivíduos quanto em casais, geralmente usa mais de uma dessas terapias para aumentar as chances de sucesso.
A Terapia Sexual Lida Com O Trauma Sexual?
O abuso sexual é dolorosamente comum: 1 em cada 9 meninas e 1 em 53 meninos são abusados sexualmente aos 18 anos. Os índices de abuso e agressão sexual são ainda maiores entre os estudantes universitários . A experiência de traumas sexuais pode contribuir para uma ampla gama de dificuldades sexuais.
Para as vítimas, a recuperação física de um trauma sexual é apenas uma pequena parte do caminho para a recuperação. Os efeitos mentais e emocionais podem durar anos - às vezes décadas - e mais tarde impactar relacionamentos, casamentos e muito mais, às vezes sem que a vítima perceba conscientemente todos os efeitos. A terapia sexual para traumas ajuda as vítimas a "desempacotar" as emoções que acompanham a cura de uma forma segura e supervisionada sob a orientação de um terapeuta.
Um terapeuta sexual oferece um espaço seguro para responder a perguntas importantes, mas dolorosas, como "como isso me fez sentir?" sem o estigma que muitas vezes vem de reconhecer a agressão sexual a outras pessoas.
As reações emocionais não resolvidas que se originam do trauma podem tornar o sexo doloroso ou até assustador, mesmo quando é com alguém que você ama. Um terapeuta pode ajudá-lo a superar essa conexão indesejada, forjando uma nova e positiva.
Os exercícios para superar o trauma sexual podem incluir diário, psicoterapia, terapia cognitivo-comportamental, exercícios respiratórios e experimentação sexual proativa com um parceiro para ajudar a definir e reforçar limites saudáveis durante o sexo.
Observação: abordar o componente de disfunção sexual da recuperação do trauma é importante para a saúde geral. No entanto, geralmente é útil consultar um terapeuta sexual em conjunto com seu terapeuta regular para uma abordagem holística que o beneficia tanto dentro quanto fora do quarto.
Como É A Terapia Sexual Para A Disfunção Erétil?
Para tratar a disfunção erétil com eficácia, um terapeuta sexual discutirá suas observações e cronogramas médicos em detalhes para determinar se uma abordagem farmacêutica, psicológica ou híbrida funcionará melhor.
Ele fará perguntas específicas e explorará sua história sexual com você para descobrir quando o problema começou, se só acontece em certos cenários (ou com certos parceiros) e também se é intermitente ou persistente.
Disfunção erétil e você
A gravidade também é importante: se as técnicas de meditação, exercícios físicos e ferramentas como anéis de ereção não oferecerem ajuda significativa, seu terapeuta pode instruí-lo a conversar com seu clínico geral para obter uma receita de um medicamento para disfunção erétil, como Viagra ou Cialis.
Geralmente, um terapeuta sexual irá guiá-lo através de exercícios mentais e físicos para realizar como lição de casa antes de recorrer a vias de medicação, mas o diagnóstico pode variar de indivíduo para indivíduo.
As condições de saúde existentes, como pressão alta, também podem afetar a segurança e a eficácia de tomar certos medicamentos para DE.
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